Programmet för dig som vill höja ditt välmående, skapa en hållbar träningsrutin och ett sunt förhållande till kost och återhämtning, så att du kan ta dig ann vardagen som en superhjälte!

Programmet är under 12 veckor och innehåller:

- Styrketräning 3 dagar i veckan för att skapa en stark och balanserad kropp och sinne
Du behöver ha tillgång till Slyngband (TRX) och Hantlar/Kettlebell

- FB-grupp med full support av mig Julia Nyberg

- 2 coachingsamtal via telefon/video

- Material och läxor för en sundare kost och återhämtning

Du ansöker plats i programmet genom att boka tid för en kostnadsfri konsultation
Boka tid för konsultation nedan

OBS! Detta program är gruppbaserat och är för dig som inte har några skador/sjukdomar som kräver individualiserad träningsupplägg.

Söker du träning och kostupplägg för specifika mål eller pga skada/smärta/sjukdom, rekommenderar jag att du kontaktar mig för individuellt upplägg.
Skicka mail till ptjuliany@gmail.com


Nästa omgång startar 16/8 V33