individuell pt
Individanpassad träning där dina mål är i 100% fokus av mig.
Få hjälp med bl.a livsstilsförändring, överbelastning eller höja ribban i din träning.
Detta erbjuder jag även online. Mer info om Online Coachning hittar du här
Rehabilitering och smärtlindring
Jag jobbar även med rehabilitering, smärtproblematik samt förebygga skador i samråd med legitimerad vårdgivare.
Jag finns för dig som vill ta dig från sjukvård till friskvård.
Duo
PT Duo är ett roligt sätt att träna med en vän med samma målsättning och samtidigt få coachning.
massage
Massage, stretch och planläggning för att motverka trött och stel muskulatur.
Julia är en engagerad, positiv och driftig person som brinner för träning och hälsa!Jag har tränat i stort sett hela livet och är hyfsat medveten om hur jag bör leva för att må bra men jag har lärt mig massor av nya saker när det gäller hur jag ska träna. //Anna-Lena
Hon får det du gör på gymmet att kännas meningsfullt, även om det kanske inte kan jämföras med hennes egna stora engagemang för träning och sund livsstil.
Från att skratta åt träning, har jag med Julias hjälp börjat uppskatta och märka av fördelarna! //Oscar
Från att skratta åt träning, har jag med Julias hjälp börjat uppskatta och märka av fördelarna! //Oscar
Från att knappt vågat göra en situps har jag efter dessa år, tack vare Julia fått lära känna min kropp. Att gilla min kropp, att tanka den med ”rätt bränsle” och att låta den få vila när den behöver. Att det är okej att misslyckas för att sedan lyckas! //Silvia